MAREK JANKOWSKI / BEZPŁATNY PORADNIK

Siła opanowania

Jak nie oddawać innym kontroli nad swoją reakcją.

Zanim odpowiesz, odzyskaj wybór. Jedno konkretne pytanie może być lepsze od dziesięciu celnych ripost.

33 strony · 4 ilustracje · przykłady · karty ćwiczeń · bez podawania e-maila

Z PORADNIKA

Zaczepka nie jest poleceniem.

„No tak, z tobą zawsze jest problem”. Zdanie brzmi jak zaproszenie do wyjaśnień. W rzeczywistości nie zawiera nawet konkretnego zarzutu.

„Której konkretnej sytuacji dotyczy ta uwaga?”

To pytanie nie demaskuje intencji. Sprawdza, czy istnieje temat rozmowy.

01 / PAUZA

Od impulsu do wybranego ruchu.

02 / SYTUACJE

Praca, komentarze, wiadomości i presja.

03 / PRAKTYKA

Gotowe zdania i siedem dni małych prób.